jak stosowac

Dobra poczytałem trochę lektury na forum i mam już trochę więcej doświadczenia chodź to dopiero szczyt góry lodowej a więc chciałbym zacząć dyskusje jakby od nowa z sensem pomijając wcześniejsze może i moje głupie posty. Prosiłbym o wypowiedzi również knifa , tomasza1405 i innych znających się osób. Przejdźmy do sedna sprawy a więc mojej recenzji [...]

[...] sądowych. 8. Mam zwykle dość ciepłe ręce i nogi. 9. Moje życie codzienne jest pełne spraw, które mnie interesują. 10. Jestem obecnie tak samo zdolny do pracy, jak prawie zawsze. 11. Często mam uczucie ściskania w gardle. 12. Jestem zadowolony ze swojego życia seksualnego. 13. Należy starać się rozumieć swoje sny i wyciągnąć z [...]

[...] nie moze stosowac diety ( brak czasu bo to dom, dziecko, praca). Cwiczyc tez nie moze bo ja kregoslup boli. Lepiej wiec bylo stosowac Dukana albo kupic sobie Allew ( czy jakos tak) no i mimo ze chcialabym pomoc to nie dam rady, a nic na sile przeca. Moja sis to identyczny przypadek. Wydrukowalam co jedza Ladies, przykladowe treningi dla [...]

Hey Uleczko! Dzis bede probowala Twoje sposoby na dobre jedzonko - wczoraj nie bylo ladnych piersi w sklepie. Na 2 sniadanko zrobie sobie musli wg Twojego sposobu. Zastanawiam sie tylko czy zalewac je woda - co to ma na celu? Czy zmiekczenie? Drogi Tyko! Przepraszamy za odbieganie od tematu, ale przynajmniej zainspirowalysmy Cie do stworzenia [...]

No tak ale żeby korzystać z ciał ketonowych to jest jednoznaczne z dużym ograniczeniem węgli (?) Z tą syntezą glikogenu też ostatnio czytałem jakiś artykuł ciekawy chyba na t-nation. Ostatnio klient mnie zapytał o to, że on sam zaczynając nie mógł się zdecydować na sposób żywienia. Jak ograniczył węgle to przeczytał, że jednak nie są takie złe i [...]

Lipton, tyś naprawdę w żadnym dzienniku w tym dziale nie był. Tu w dziennikach znajdziesz esencję życia odmienioną przez wszystkie przypadki a nie jak machać hantlami. Ps. Między innymi, dlatego zdziwiłeś mnie wypowiedzią o dbaniu o sylwetkę jako powszechny temat(w dziale gdzie jest dwóch kulturystów na krzyż). To, że się nie wypowiadam, nie [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

DarKuch : dziękuje Ci bardzo za twoją opinię ,ale chodziło mi tutaj o wyjaśnienie sprawy z carbo- link ci dałem dlatego ,żebyś zobaczył jak to wygląda w moim przypadku i czy powinno się je stosować. Jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy- przed/ w czasie/ czy po treningu i na to pytanie chciałem uzyskać odpowiedź... Nie jesteś pierwszy ,który [...]

Jeśli stawianie pytań tez może być elementem dyskusji :(, to miałabym w kontekście tego co napisałeś nastepujące: - jak napisałeś, pośladki sa jednym z elementów, który do "kobiecego" wzorca treningu dochodzi często dodatkowo (w porównaniu z męskim). Pytanie moje jest, po jakiego typu ćwiczeniach warto wstawić ćwiczenia na pośladki do planu. Na [...]

[...] 4 tabletki HMB dziennie do tego pracuje 5 dni w tygodniu ale nie jest to praca fizyczna i teraz moje pytania czy moje treningi,dieta sa dobre? co sie stanie stosujac diete jak np raz w tygodniu zapomnimy o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen zarowno na silowni jak i do brzucha? slyszalem ze od piwa rosnie brzuch [...]

[...] 2xA i 2xB naprzemiennie w tygodniu. Aktualnie robie sobie regeneracje i lajtowy trening. W dalszym ciągu pozostaje na ujemnym bilansie kalorycznym. Co proponujecie dalej, jaki trening? Czy stosować split czy może wytrzymałosciowy? Wiem na pewno ze pierwsze dwa tygodnie maja nie bede mogł ćwiczyć i pomyslalem ze w okresie 3 tygodni kwietnia [...]

Zastanówmy się po raz kolejny nad mięśniami brzucha. Temat ten poruszany był, jest i będzie bardzo wiele razy. Wielu dąży do osiągnięcia magicznego kaloryfera, pytanie jak? Zanim przejdziemy do konkretnych metod, ilości powtórzeń, proponuję zwrócić uwagę na budowę i funkcje mięśni brzucha. Mięśnie te tworzą przednią i boczne ściany jamy brzusznej. [...]

Do Flex1976 jak uważasz czy przed trenningiem na czczo opłaca sie stosowac bcaa czy tylko po treningu? Mam pytanko jeszcze do Ciebie czy prowadzisz porady, konsultacje online?

Co do węgli, każdy posiłek moze być podobnie zbilansowany, nie musisz stosować schematu dwa pierwsze posiłki węgle a reszta tylko B+T. Produkty przez Ciebie podane są ok, nawet jak zjesz nieraz białego ryżu to też się nie stanie krzywda zbyt duża.

[...] sa tak wymyślane, aby spełniać wymagania najbardziej HARDCOROWYCH zawodników krajów wschodnich, PEAK INTERNATINONAL będzie miało docelowo około 6 HARDCORE produktów, jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. Peak International: . Scientifically proven and tested by an UNDERGROUND hardcore bodybuilder . Most [...]

TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC [...]

adzik no bo tak...tydzień temu to rzucałam sztangą jak szmatą,a dzisiaj to sztanga była dla mnie wredną suką,bo inaczej nazwać nie mogę...no cóż zdarza się chwytu zamkowego nie stosowałam nigdy jak już to chwyt naprzemienny,szczerze to tak do końca nie wiem dokładnie jak się trzyma w zamkowym...czytałam o tym,ale pamiętam filmik jak gościu taki [...]

[...] klamocie. Będę musiał od czasu do czasu stosować na dopompowanie. Jak wspominałem wcześniej waga nie rośnie, ale nie przejmuję się tym bo wydaje mi się, że poprawia się jakość. Zresztą oceńcie sami. Jakość taka sobie bo zdjęcia robione na szybko korzystając z okazji, że szatnia opustoszała ;-D. [...]

[...] Cardio 20min orbitrek avgHR 121 Obciąłem lekko miskę czyli redukcja start ;-). Mam tylko jeden problem - przy wysokiej podaży białka, którą zacząłem stosować to za chwilę nie będę miał z czego ucinać ;-). Zobaczymy jak mi to pójdzie tym razem. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 03/03/2020 14:24:29

Przyklad Jakutow jest mocno chybiony. Po pierwsze jest tam mrozny klimat, ktory jak wiemy sprzyja "konserwacji" organizmu ludzkiego. Czego przykladem jest krioterapia. Po drugie glowna zywnosc Jakutow stanowia mieso zwierzat futerkowych, popularnie zwane dziczyzna, oraz ryby. Jak wiemy sa to najzdrowsze miesa. Po trzecie pewnie i tak to [...]